Är du öppen för att utforska nya perspektiv på dig själv och ditt liv? Vill du utforska meningsfullhet i ditt liv?
"Blomstra och utvecklas genom nya perspektiv på dig själv" är en endagsversion av vår uppskattade kurs Att Leva Väl som vi drivit sedan 2014 på vår skärgårdsö Ekskäret och passar dig som vill utveckla din förmåga att leda dig själv i livet.
På kursen får du tid och hjälp att reflektera över vad som driver dig, vad som får dig att må bra och vad som gör att du känner meningsfullhet i livet. Syftet med kursen är att ge dig en djupare förståelse för dina värderingar, styrkor och relationer så att du kan leva i linje med det bästa inom dig och så att du kan skapa mer välmående för dig själv och andra.
Under kursen utforskar du:
- Vilka dina personliga värderingar är och hur de formas och omformas genom livet.
- Hur du kan använda dina personliga värderingar som verktyg och stöd för att navigera i med- och motgång och för att leda dig själv i en riktning som du upplever som meningsfull.
- Hur andra människors perspektiv och livsresor ser ut.
- Vilka dina styrkor och drivkrafter är.
- Hur du kan vara närvarande och inkännande i mötet med andra.
- Hur du påverkar och påverkas av andra.
Vad tycker tidigare deltagare var bra med kursen?
"Tid att reflektera över vad som är viktigt på riktigt."
"Så intressant att få höra om andras upplevelser och reflektioner samt att lägga in sina egna. Man fick fler vinklingar på sin egen verklighet."
"Öppen miljö och peppiga ledare."
"Övningarna och möjligheten att dela med sig av sina egna upplevelser samt ta del av andras."
"Bra blandning av upplevelser, avslappning, fysisk aktivitet, teori."
"Kunniga ledare, trevliga deltagare, toppen mat, bra insikter & samtal, bra teori & övningar."
"Bra processtänkande och övningar som integrerar flera dimensioner. Bra lärande!"
Upplägg
Inför kursen gör du en förberedande reflektionsuppgift då du får mer insikt i vad du drivs av och vad som är viktigt för dig. Under kursen utforskar vi tillsammans våra livserfarenheter och vår självkännedom genom en blandning av övningar, samtal och teori. För att följa upp bearbetningen och integreringen av nya perspektiv använder vi oss av en hemuppgift samt erbjuder månadsträffar. Du är välkommen att delta på så många månadsträffar du vill och betalar ingen deltagaravgift!
Månadsträffarna är öppna för alla tidigare kursdeltagare och arrangeras en kväll i månaden kl. 17:30-20:30. Under första delen av månadsträffarna får du tid att reflektera över ditt självledarskap och hur du lever i linje med det som är viktigt för dig. Under andra delen tar vi oss an ett nytt tema med nya perspektiv på oss själva och livet.
Kursen leds av två volontära Ekskäretledare och förutsätter delning i mindre grupper, par och helgrupp. Hur mycket du vill dela till andra är upp till dig, du känner själv in din egen komfortzon!
